Ett steg i taget!

Träning, kost, hälsa - dessa tre hör ihop!
Det är jag väl medveten om...

I bloggen har jag i princip bara skrivit om att jag börjat träna...
I början trodde jag nog att det skulle hjälpa min viktminskning ngt men det har det inte gjort...

Sedan började jag fundera på vad och hur mkt jag äter och insåg att jag troligtvis inte förbrände lika mkt kalorier som jag stoppade i mig... Jag höll mest på med styrketräning då...

Jag beslutade mig för att dela in min resa mot beach 2010 i tre steg:

1. Börja träna, (fokusera på fettförbränning, typ spinning, crosstrainer, powerwalks varvat med styrka)
2. Sluta äta chips, när det var som värst åt jag 1-2 påsar i veckan, det säger sig själv att det inte är hållbart
3. Äta enligt viktväktarna eller viktklubb, dvs räkna kalorier eller points

Steg 1 och 2 är jag på god väg att klara, det betyder att steg 3 är på tur.
Jag har redan nu börjat tänka i dessa banor men känner mig inte riktigt redo att förändra mina kostvanor helt än...
Jag tror att en långvarig förändring tar tid att genomföra, jag tror också att motivationen är jätte viktig, därför väljer jag att inte stressa fram ngt. Snart är tiden inne!

För fler smaltips, kolla här